いま、気になることは？
まず、ここから
いまの自分を、測ってみる。
握力、椅子からの立ち上がり、片脚立ち。家でできる測定で、いまのからだがわかります。
測ってみる（約3分） →あすも「行ける」頭と身体を保つ。
すべての土台
動く
すべての土台は、動けるからだ。
筋肉・骨・関節を、何歳からでも。脊椎外科医がいちばん力を入れてお伝えするところです。
筋肉・骨・関節の話へ →
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